Los consejos de salud de Twiggy

La salud no está reñida con la comida, ni con la simpatía de Twiggy, la ardilla de Nueces de California. ¿No la conoces? Ummm... Te la voy a presentar. ¡Entra en su página personal y descubre lo que es verdadera salud!



Twiggy es fiel a un alimento en su dieta: las nueces. ¡Le encantan las nueces! Twiggy adora las Nueces de California porque, además de estar más que ricas, es un alimento muy saludable. Lee, lee… ¡te explicamos por qué!

Comer un puñado de nueces al día ayuda a reducir el colesterol malo en sangre y la presión arterial. Son por eso muy recomendables también para personas con diabetes. Lo que a lo mejor no sabías es que son el único fruto seco que contiene una cantidad significativa de ácidos grasos Omega-3 y que además aportan magnesio, cobre, fibras, vitaminas y tienen un gran poder antioxidante.

Las Nueces de California no sólo son buenas para prevenir enfermedades del corazón. Gracias al apoyo a la investigación científica que Nueces de California lleva a cabo desde hace más de una década, ahora sabemos que las nueces también son beneficiosas para el esqueleto por reducir la rotura de los huesos. Y que contrariamente a lo que se cree, a pesar de que son calóricas, pueden ayudar a reducir el peso. Los resultados del importante estudio PREDIMED demuestran que incorporar nueces en la dieta produce un efecto saciante, con lo que se reduce el consumo de grasas animales y azúcares refinados, presentes en productos como bollería, carnes rojas o bebidas azucaradas.

Por eso, Twiggy recomienda un puñadito de Nueces de California cada día. Es una forma fácil y rica, muy rica, de cuidarse. Además, son un ingrediente perfecto para unas recetas exquisitas. Si no sabes que hacer con ellas, Twiggy tiene muchas respuestas en comonuecesvoysobrado.com, y si además quieres compartirla con otros fanáticos de la cocina, puedes hacerlo en www.megustanlasnueces.com. Te recomendamos que ¡las degustes todas!

Cabinas de estética en Yves Rocher

Sorprendida me he quedado: la marca francesa Yves Rocher tiene también servicio de estética. Esta tarde voy hacerme una limpieza de cara, un Ultra Revitalizante, a ver que tal. El asesoramiento de las chicas es muy bueno y la verdad, a mi me venden siempre todo.

Tienen servicio de depilación, masajes, limpiezas, manicura, pedicura... Tratamientos para cada persona.


Y además, seguro que encuentras algún regalito para estas navidades, sus promociones siempre traen regalitos y packs monísimos. Me encanta la expresión de: "Para mi cesta"

Llegar a punto a navidad

Ya están aquí las navidades y con ellas la comidas copiosas. Todas tenemos nuestros trucos, pero puedes contarme también los tuyos. Te doy dos de mis menus, a ver que te parecen.

COMIDAS

LUNES: Una crema de calabacín.
Lenguado a la plancha.
Café o infusión.
MARTES : Un plato de acelgas hervidas, con una patata.
Bacalao fresco a la plancha.
Café o infusión.
MIERCOLES: Caldo de verduras con juliana de verduras
Dos rodajas de lomo a la plancha o al horno.
Café o infusión
JUEVES: Un plato de espinacas con garbanzos.
Café o infusión.
VIERNES : Plato de coles de Bruselas, o col hervida.
Un cuarto de pollo a la plancha..
Café o infusión
SABADO: Champiñones y setas variadas plancha o horno..
Un entrecot de ternera a la plancha.
Café o infusión.

CENAS

LUNES: Un plato de judías verdes hervidas con una patata.
Un trozo de queso fresco tipo Burgos .
Una infusión.
MARTES: Ensalada de tomates.
Pavo a la plancha.
Una infusión.
MIERCOLES: Calabacín hervido con una patata pequeña.
Dos huevos duros o pasados por agua.
Una infusión.
JUEVES : Sopa o puré de verduras.
Un filete de merluza a la plancha.
Una infusión.
VIERNES: Ensalada completa.
Rape a la plancha.
Una infusión.
SABADO: Ensalada mixta.
Almejas a la plancha, o mejillones al vapor con un chorro de limón o sepia.
Una infusión.

LA BUENA NOTICIA: El domingo la comida es libre, aunque piensa bien lo que comes.

Busca todo con tu ADSL de Vodafone

Busca los mejores trucos en la red. En internet está todo lo que necesitas: desde un billete de avión, hasta los mejores productos dietéticos. Esto lo puedes hacer sólo con el nuevo ADSL de Vodafone.



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Consejos para una novia

Quizas seas la Reina por un día y asi debes lucir, te damos algunos consejos ya que por lo general mas que nunca esa noche debes lucir tu escote.

El cuello, la espalda y los brazos de una novia tienen que estar radiantes, ya que no suelen pasar desapercibidos, para ese día tan especial es necesrio que luzcan como nunca.

Generalmente toda esta zona se ve más opaca y grasa por lo que te recomendamos las duchas de agua fria, masajes con aceites de plantas y oligoelementos.

Uno de los peores enemigos del escote es el sol, ten cuidado porque es lindo verse bronceada para contrastar con el vestido pero es importante no abusar y que la piel no luzca deshidratada.

Trate de usar un buen hidratante para tu piel y sobretodo en estas zonas de piel mucho más fina, cuida las pecas y manchas que salen con el sol ya que la piel está mucho más expuesta.

En la espalda es más frecuente tener espinillas y secreción por lo que te recomendamos cepillartela en la ducha diariamente, los codos son importantes también no lo olvides.

Utiliza cremas especificas para tu piel y usalas a diario, si quieres quitas alguna mancha del codo puedes usar limón, no descuides tu piel en un momento muy especial de tu vida.

El Kompressor PLUS te ayuda a limpiar

Lo primero es lo primero: alimentarse. Pero lo segundo es lo segundo: limpiar. Las dos cosas son igual de sanas. Te proponemos que para la segunda obligación optes por el nuevo electrodoméstico que te brinda LG: el Kompressor PLUS. El aspirador que llega del futuro y te ayuda en tu casa.

¿No tienes aspirador porque no te gusta cambiar la bolsa? El Kompressor PLUS de LG es el único del mercado que no tiene, sino que integra un sistema de compresión de polvo en el depósito.

Además, gracias a su filtro Hepa-13 purifica en un 99,95% el aire y dispone de un depósito ultra-higiénico. No verás más polvo nunca más.

Si eres de los que sufres a causa de los agentes hipoalergénicos LG también le pone remedio. La casa ha desarrollado el aspirador Kompressor PLUS Especial Alergias, garantizado por la British Allergy Foundation, que evita la proliferación de las bacterias y mantiene un ambiente completamente limpio en casa.

Parece que la Thermomix es muy sana

El salmorejo que hacía nuestra abuela, mortero en mano, no es más sano que el que hace cualquiera de las máquinas de cocina. La elaboración del salmorejo con las nuevas técnicas robotizadas de cocina permite extraer mejor las propiedades gastronómicas y saludables de los elementos con los que se elabora este plato típicamente cordobés, que son pan, aceite de oliva, ajo y, especialmente, el tomate. Si lo oyese mi abuela...

Además, ha señalado que estos robots permiten batir el tomate con la piel, que contiene "una gran cantidad de licopeno", un compuesto que previene el cáncer de próstata, mientras que la elaboración tradicional suprimía la piel del tomate.

Cuida tu alimentación con LG DuoChef

Alimentándote de manera saludable tu mente y tu cuerpo están bien. Pera ayudarnos en el preparado de nuestros platos favoritos llega LG DuoChef, un horno-microondas diseñado en exclusiva para tí. Ahorrarás en espacio y en tiempo, sin liarte demasiado en la cocina.

No pases más tiempo del necesario entre fogones. DuoChef dispone de una práctica función automática de cocción, asado y gratinado, con la que programar tus platos favoritos sin necesidad de controlarlos durante el cocinado.

Y descogelar ya no será un problema. LG ha optimizado la función de descongelado, incorporando un sistema desarrollado de forma exclusiva por la compañía, la tecnología “Combidefrost”. A diferencia de los microondas convencionales que derriten el hielo de la superficie de los alimentos mediante microondas, LG DuoChef utiliza la descongelación por convección, mediante aire caliente -como lo haría un horno- en combinación con microondas.

Ahora a cuidarte de manera fácil y sin ataduras.

Trucos saludables para cocinar

Tener buenos hábitos de alimentación son buenos para nuetro organismo, apunta esta pequeña guía:

1. Usar alimentos de buena calidad, es decir, naturales y frescos. Los congelados pueden ser igual de buenos que los frescos, si se descongelan adecuadamente.
2. Reducir el uso de platos precocinados, que suelen llevar más grasas, sal y aditivos artificiales que los preparados en casa.
3. Cocinar con aceite de oliva, porque sus ácidos grasos tienen efectos beneficiosos para el sistema cardiovascular.
4. Utilizar ajo y cebolla. El ajo es antiséptico y la cebolla ayuda a digerir las grasas de los alimentos.
5. Usar la sal con moderación. No añadírsela a los alimentos que ya la contienen, ni ponerla por rutina en la mesa.
6. Variar la cocción de los alimentos, alternando el vapor con la plancha, el horno, el hervido.
7. Aliñar con especias, en pequeñas cantidades. Potencian el sabor de los alimentos y los hacen más digeribles.
8. Limitar el aporte de grasas reduciendo el consumo de: bollos industriales, mantequilla, margarina y carnes rojas. Nuestro sistema cardiovascular lo agradecerá.
9. Emplear alimentos bien conservados. Prestar atención a las fechas de caducidad de los productos envasados.

Zespri, los primeros kiwis dorados

El kiwi es una de las frutas más saludables que puedes elegir cuando haces la compra. A la hora de comprarlo, hay que elegir ejemplares intactos y sin manchas. Se deben descartar los kiwis muy blandos o dañados porque tienen menos sabor o sabores extraños. El tamaño no influye en la calidad del fruto.

Ni tampoco el color de su interior. Por eso, la marca Zespri presenta su variedad de kiwis dorados, igual de sanos, frescos y nutritivos. Para promocionarlos, han creado este espectacular spot.

Si te ha gustado tanto a mí la canción que aparece en el anuncio, que sepas que se llama Put more life in your life (Pon más vida en tu vida) y que puede descargarse en forma de politono en la web Zespri Groove Tone de la marca.

¿Qué es la dieta disociada?

Podemos afirmar que nos encontramos en una época en la que el culto al cuerpo y el cuidado de la alimentación ocupan un puesto fundamental en la vida de muchas personas. De esta forma, la aparición de dietas y regímenes de distinta índole es cada vez mayor, con el fin de adaptarse a las necesidades de cada uno. Nos referimos a los regímenes reconocidos y seguidos por profesionales de la dietética y la nutrición.

Una de las dietas que cada día adquiere más ‘adeptos’, es la conocida como dieta disociada. Este tipo de dietas “se basan en que no se puede tomar más de un tipo de alimento en cada comida", nos explica la dietista-nutricionista Marta González Caballero. Los que la practican se apoyan en la idea de que lo que contribuye al aumento de peso no son las calorías o la energía de los alimentos en sí, si no el consumo de determinadas combinaciones de los mismos.

Esta dieta se caracteriza, como nos aclara la especialista, porque en ella “es posible consumir casi todo tipo de alimentos, pero nunca mezclados dentro de una misma comida”. Según esta concepción, el sistema digestivo no estaría adaptado para asimilar por separado las grasas, azúcares o proteínas si se toman juntos. Sin embargo, “la realidad es que nuestro sistema digestivo está diseñado para digerir y absorber en cada uno de sus niveles los diversos nutrientes que contienen los alimentos”, apunta la experta.

El objetivo que se persigue al llevar a cabo esta dieta es perder peso en poco tiempo, concretamente, se busca “movilizar los depósitos de grasa de organismo, quemar las reservas de glucógeno y eliminar agua”, asegura González Caballero. Siguiéndola durante una semana se pueden llegar a perder 5 kilos, ya que el consumo de calorías al día se coloca en un nivel inferior a las 1000 aunque, como leeremos más adelante, este aporte tan reducido de calorías puede traer graves consecuencias.

La nueva web de Carbonell

Carbonell ha lanzado una nueva web un lugar de referencia para los amantes y seguidores de la cultura del aceite.

La nueva web asocia el aceite a nuestra cultura mediterránea y a la dieta saludable. En Carbonell.es se pueden descubrir rutas turísticas por paisajes y pueblos en los que el olivo y el aceite han sido protagonistas a lo largo de su historia, además de nuevas recetas y cómo diferenciar las distintas variedades de aceite. Los usuarios registrados recibirán, además, ofertas exclusivas de sus mejores productos.

Otro aspecto que llama la atención son las estrellas de cata del aceite, desarrolladas por Carbonell tras años de investigación, quee permiten realizar una cata en tu propia casa.

En Carbonell.es hay una completa tienda online con productos como el mejor aceite de Carbonell en edición exclusiva y limitada a 15.000 botellas de medio litro. Se presenta en una botella de diseño exclusivo.