Los consejos de salud de Twiggy

La salud no está reñida con la comida, ni con la simpatía de Twiggy, la ardilla de Nueces de California. ¿No la conoces? Ummm... Te la voy a presentar. ¡Entra en su página personal y descubre lo que es verdadera salud!



Twiggy es fiel a un alimento en su dieta: las nueces. ¡Le encantan las nueces! Twiggy adora las Nueces de California porque, además de estar más que ricas, es un alimento muy saludable. Lee, lee… ¡te explicamos por qué!

Comer un puñado de nueces al día ayuda a reducir el colesterol malo en sangre y la presión arterial. Son por eso muy recomendables también para personas con diabetes. Lo que a lo mejor no sabías es que son el único fruto seco que contiene una cantidad significativa de ácidos grasos Omega-3 y que además aportan magnesio, cobre, fibras, vitaminas y tienen un gran poder antioxidante.

Las Nueces de California no sólo son buenas para prevenir enfermedades del corazón. Gracias al apoyo a la investigación científica que Nueces de California lleva a cabo desde hace más de una década, ahora sabemos que las nueces también son beneficiosas para el esqueleto por reducir la rotura de los huesos. Y que contrariamente a lo que se cree, a pesar de que son calóricas, pueden ayudar a reducir el peso. Los resultados del importante estudio PREDIMED demuestran que incorporar nueces en la dieta produce un efecto saciante, con lo que se reduce el consumo de grasas animales y azúcares refinados, presentes en productos como bollería, carnes rojas o bebidas azucaradas.

Por eso, Twiggy recomienda un puñadito de Nueces de California cada día. Es una forma fácil y rica, muy rica, de cuidarse. Además, son un ingrediente perfecto para unas recetas exquisitas. Si no sabes que hacer con ellas, Twiggy tiene muchas respuestas en comonuecesvoysobrado.com, y si además quieres compartirla con otros fanáticos de la cocina, puedes hacerlo en www.megustanlasnueces.com. Te recomendamos que ¡las degustes todas!

Cabinas de estética en Yves Rocher

Sorprendida me he quedado: la marca francesa Yves Rocher tiene también servicio de estética. Esta tarde voy hacerme una limpieza de cara, un Ultra Revitalizante, a ver que tal. El asesoramiento de las chicas es muy bueno y la verdad, a mi me venden siempre todo.

Tienen servicio de depilación, masajes, limpiezas, manicura, pedicura... Tratamientos para cada persona.


Y además, seguro que encuentras algún regalito para estas navidades, sus promociones siempre traen regalitos y packs monísimos. Me encanta la expresión de: "Para mi cesta"

Llegar a punto a navidad

Ya están aquí las navidades y con ellas la comidas copiosas. Todas tenemos nuestros trucos, pero puedes contarme también los tuyos. Te doy dos de mis menus, a ver que te parecen.

COMIDAS

LUNES: Una crema de calabacín.
Lenguado a la plancha.
Café o infusión.
MARTES : Un plato de acelgas hervidas, con una patata.
Bacalao fresco a la plancha.
Café o infusión.
MIERCOLES: Caldo de verduras con juliana de verduras
Dos rodajas de lomo a la plancha o al horno.
Café o infusión
JUEVES: Un plato de espinacas con garbanzos.
Café o infusión.
VIERNES : Plato de coles de Bruselas, o col hervida.
Un cuarto de pollo a la plancha..
Café o infusión
SABADO: Champiñones y setas variadas plancha o horno..
Un entrecot de ternera a la plancha.
Café o infusión.

CENAS

LUNES: Un plato de judías verdes hervidas con una patata.
Un trozo de queso fresco tipo Burgos .
Una infusión.
MARTES: Ensalada de tomates.
Pavo a la plancha.
Una infusión.
MIERCOLES: Calabacín hervido con una patata pequeña.
Dos huevos duros o pasados por agua.
Una infusión.
JUEVES : Sopa o puré de verduras.
Un filete de merluza a la plancha.
Una infusión.
VIERNES: Ensalada completa.
Rape a la plancha.
Una infusión.
SABADO: Ensalada mixta.
Almejas a la plancha, o mejillones al vapor con un chorro de limón o sepia.
Una infusión.

LA BUENA NOTICIA: El domingo la comida es libre, aunque piensa bien lo que comes.

Busca todo con tu ADSL de Vodafone

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Consejos para una novia

Quizas seas la Reina por un día y asi debes lucir, te damos algunos consejos ya que por lo general mas que nunca esa noche debes lucir tu escote.

El cuello, la espalda y los brazos de una novia tienen que estar radiantes, ya que no suelen pasar desapercibidos, para ese día tan especial es necesrio que luzcan como nunca.

Generalmente toda esta zona se ve más opaca y grasa por lo que te recomendamos las duchas de agua fria, masajes con aceites de plantas y oligoelementos.

Uno de los peores enemigos del escote es el sol, ten cuidado porque es lindo verse bronceada para contrastar con el vestido pero es importante no abusar y que la piel no luzca deshidratada.

Trate de usar un buen hidratante para tu piel y sobretodo en estas zonas de piel mucho más fina, cuida las pecas y manchas que salen con el sol ya que la piel está mucho más expuesta.

En la espalda es más frecuente tener espinillas y secreción por lo que te recomendamos cepillartela en la ducha diariamente, los codos son importantes también no lo olvides.

Utiliza cremas especificas para tu piel y usalas a diario, si quieres quitas alguna mancha del codo puedes usar limón, no descuides tu piel en un momento muy especial de tu vida.

El Kompressor PLUS te ayuda a limpiar

Lo primero es lo primero: alimentarse. Pero lo segundo es lo segundo: limpiar. Las dos cosas son igual de sanas. Te proponemos que para la segunda obligación optes por el nuevo electrodoméstico que te brinda LG: el Kompressor PLUS. El aspirador que llega del futuro y te ayuda en tu casa.

¿No tienes aspirador porque no te gusta cambiar la bolsa? El Kompressor PLUS de LG es el único del mercado que no tiene, sino que integra un sistema de compresión de polvo en el depósito.

Además, gracias a su filtro Hepa-13 purifica en un 99,95% el aire y dispone de un depósito ultra-higiénico. No verás más polvo nunca más.

Si eres de los que sufres a causa de los agentes hipoalergénicos LG también le pone remedio. La casa ha desarrollado el aspirador Kompressor PLUS Especial Alergias, garantizado por la British Allergy Foundation, que evita la proliferación de las bacterias y mantiene un ambiente completamente limpio en casa.

Parece que la Thermomix es muy sana

El salmorejo que hacía nuestra abuela, mortero en mano, no es más sano que el que hace cualquiera de las máquinas de cocina. La elaboración del salmorejo con las nuevas técnicas robotizadas de cocina permite extraer mejor las propiedades gastronómicas y saludables de los elementos con los que se elabora este plato típicamente cordobés, que son pan, aceite de oliva, ajo y, especialmente, el tomate. Si lo oyese mi abuela...

Además, ha señalado que estos robots permiten batir el tomate con la piel, que contiene "una gran cantidad de licopeno", un compuesto que previene el cáncer de próstata, mientras que la elaboración tradicional suprimía la piel del tomate.